сладости

Казалось бы, о вреде рафинированного сахара известно всем. Однако потребление этого продукта в мире лишь растет: индустрия десертов процветает, полки магазинов ломятся от всевозможных сладостей, а реклама в СМИ лишь побуждает людей пробовать все новые лакомства. Отказаться от сладкого в подобных условиях — крайне сложная задача. Read More →

Медиатция на природе

Многие считают, что медитация — это расслабление. Пожалуй, это один из важнейших аспектов практики, но далеко не исчерпывающее ее объяснение. Медитация не предполагает концентрации. Здесь нет места фокусировке мыслей на каком-либо одном объекте. Залог успеха — полное отсутствие мыслей. Это приходит далеко не сразу, однако успех от регулярных практик —Read More →

Красивое рабочее место

Рабочий процесс вряд ли будет эффективным, если место, на котором вам приходиться трудиться, — некомфортное. Если вам шумно, слишком холодно или жарко, либо попросту неуютно, вы будете думать в первую очередь об этом, а не о своих задачах и обязанностях. Однако существует несколько способов улучшить свое рабочее место.Read More →