Как медитация меняет вашу жизнь?

Как медитация меняет вашу жизнь?

Многие считают, что медитация — это расслабление. Пожалуй, это один из важнейших аспектов практики, но далеко не исчерпывающее ее объяснение. Медитация не предполагает концентрации. Здесь нет места фокусировке мыслей на каком-либо одном объекте. Залог успеха — полное отсутствие мыслей. Это приходит далеко не сразу, однако успех от регулярных практик — огромен. С помощью медитации вы сможете изменить свою жизнь на физическом, ментальном и духовном уровне.

Медиатция на море
Медитация откроет вам двери в новый мир.

Медитацию можно встроить в любой ритм жизни. Если вы считаете, что медитировать — удел избранных, тех, кто может позволить себе выделить, как минимум, час в одиночестве, вы глубоко заблуждаетесь. Медитативные практики могут не только стать частью вашей повседневной жизни, но и заметно улучшить ее качество. Вот лишь небольшие перемены, которые вам принесет это искусство.

Физический уровень

Медитация здоровье
Медитация — ключ к здоровью.

Почему мы начинаем именно с данного уровня? Все дело в том, что телесные  перемены не только проще почувствовать, но и вполне возможно зафиксировать в количественных показателях.

  1. Понижение артериального давления.
  2. Снижение уровня лактата в крови, что понижает риск возникновения панических атак.
  3. Уменьшение заболеваний, связанных с мышечными зажимами, среди которых — головные боли, бессонница, судороги.
  4. Выработка гормона серотонина, улучшающего настроение.
  5. Укрепление иммунитета.
  6. Повышение уровня физической энергии и выносливости.

Метальный уровень

С помощью медитации ваше сознание выходит на альфа-вибрации. Об этом состоянии мы будем говорить еще немало. Именно на данных частотах вы способны менять реальность.

Медиатция реальность
Выбрать новую реальность с помощью медитации? Легко!

В результате медитации ваш разум становится ясным, спокойным и умиротворенным, он очищается и одновременно подпитывает вас изнутри. Вам подвластны эмоции и чувства: отныне не они управляют вами, а вы полностью контролируете их. И это лишь начало.В результате вы получаете следующие бонусы:

  • Уменьшение беспокойства;
  • Эмоциональную стабильность;
  • Повышение креативности;
  • Ощущение внутреннего счастья;
  • Развитие интуации;
  • Возможность взглянуть на проблемы под другим углом.

Все эти положительные эффекты — залог ресурсного состояния, которое является основой для достижения колоссальных перемен в жизни. Медитацию даст вам четкое понимание, что ваше внутренне состояние определяет все, что происходит в вашей жизни, и дает вам грандиозные силы управления собственной судьбой

Духовный уровень.

Ошибочно полагать, что медитация является частью какой-либо религии. Сегодня ее может практиковать каждый, независимо от вероисповедания, социального положения  и политических взглядов.

Медитация в парке
Медитация доступна каждому.

Просто выберите из множества техник ту, что подходит вам, и начните регулярную практику. Перемены не заставят себя ждать, поверьте.

Как извлечь максимум из медитации?

Регулярность практики — обязательное условие. Ва на самом деле достаточно всего нескольких минут в день. Кстати, уверяем вас, как только вы войдете во вкус и ощутите всю мощь медитативного воздействия, вы начнете уделять этому занятию гораздо больше времени.

Медитация дома
Медитацию легко встроить в вашу привычную жизнь.

Если медитация войдет в привычку, скоро она превратится в приятную необходимость.

Практика медитации подобна семени: стоит посадить его в почву и постоянно ухаживать, вырастет прекрасный цветок.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *