ночной срыв

Вы стойко держалась целый день. Вы взвешивали еду, считали калории и питались по часам. Или порхали с самого утра, лишь перекусив полезным батончиком и взяв латте без сахара в любимой кофейне. Вы ощущаете легкость в теле, а воображение уже рисует постройневшее тело. Но наступает вечер. Или ночь. Вы готовы наброситьсяRead More →

матча маття чай

Чай матча (он же маття), без преувеличения, можно назвать напитком десятилетия. Многие называют его «японским чудом» и надолго подсаживаются на него (в хорошем смысле!).Read More →

сладости

Казалось бы, о вреде рафинированного сахара известно всем. Однако потребление этого продукта в мире лишь растет: индустрия десертов процветает, полки магазинов ломятся от всевозможных сладостей, а реклама в СМИ лишь побуждает людей пробовать все новые лакомства. Отказаться от сладкого в подобных условиях — крайне сложная задача. Read More →